筋トレの思考について書かせていただきましたが 「いや、筋トレは大事なの分かるけど続かないんだよね」という人 多いと思います。 今は色んな情報がカンタンに手に入る時代で、正直筋トレをやるのに本当は困ることが 無いんですが、逆にデメリットもでてき…

筋トレってカラダづくりとか健康とかのために行うことが多いんですけど、 メンタル的な要素もかなり強いと思います。 海外生活の拠点が変わったこともあり、最近は全く筋トレできてません^^; そういう状況になって改めて筋トレって大事だなって思うんですよ…

ども！ トレーナーの藤井拓也です！ いつも藤井筋トレチャンネルをありがとうございます！ この度、よりわかりやすい筋トレや健康についての情報発信をしていくために ブログで文字起こししてまとめていきたいと思います！ 文章はヘタクソなのでまとまりが無…